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南瓜能够瘦(shòu)身吗

　　南瓜(guā)是不(bù)能(néng)够瘦身的。

　　南瓜一般不能(néng)够瘦(shòu)身，能够挑选隔空溶(róng)脂的办法瘦身。

　　南(nán)瓜傍边(biān)含有的膳食(shí)纤维比(bǐ)较丰富，并(bìng)且含有的热(rè)量比(bǐ)较低，恰当的吃一(yī)些南(nán)瓜，能(néng)够添加饱腹(fù)感(gǎn)，然后(hòu)能够削(xuē)减其(qí)他食物的摄入，

　　并且(qiě)还能(néng)够影(yǐng)响胃肠活动加速，能够加速粪便排出，一般适(shì)合于(yú)瘦身(shēn)的(de)人群食用，但(dàn)单一的饮食并(bìng)没有瘦(shòu)身的效果。

怎样挑(tiāo)大南瓜才甜呢视(shì)频

　　1、看(kàn)南瓜的(de)色彩(cǎi)。

　　往常买南瓜时(shí)，大致分为两种(zhǒng)色彩，一种黄(huáng)色，一种(zhǒng)绿色，种类不(bù)同色(sè)彩不(bù)同，有的浅黄，有的深黄，有的深绿，多(duō)多少少有些不(bù)一样，不(bù)过挑选南瓜时，在挑(tiāo)选同一(yī)种(zhǒng)类(lèi)的时分，记(jì)得要挑选(xuǎn)色彩最(zuì)深(shēn)的那一个(gè)，并且表皮带着白(bái)霜的，这样的(de)南(nán)瓜是最好吃的，又甜(tián)又软糯。

　　2、看南瓜的纹(wén)理。

　　南(nán)瓜外形很特(tè)别，尤其(qí)是那种圆形(xíng)的南瓜，它的外(wài)表(biǎo)会有许多纹理，有点和西瓜类似(shì)。

　　挑选(xuǎn)时(shí)，尽量选那种纹(wén)理最明晰的，还有纹理(lǐ)最深最粗的，这种南(nán)瓜(guā)的老练度最高(gāo)，那么口感也就最(zuì)好(hǎo)，反之，那种纹理看起来很浅的南瓜，阐明老练(liàn)度差，不是老南瓜，也就不太甜(tián)。

　　3、用手敲打(dǎ)南(nán)瓜。

　　许多人买(mǎi)南瓜时，只会(huì)用眼睛去看，其实买南瓜(guā)也(yě)能够像买西瓜那样，用手去(qù)拍一拍，听听声响来区分南瓜的老练度，究竟它也是瓜，办法根本类似，假如敲打(dǎ)后，听起(qǐ)来的(de)声响(xiǎng)感觉闷闷的，阐明这个是(shì)不错的南瓜(guā)，能够(gòu)挑选(xuǎn)购买，假如听起来的声响感觉特别洪亮，阐(chǎn)明南瓜不太熟(shú)，口感不太好(hǎo)。

　　4、用手摸摸南(nán)瓜。

　　南(nán)瓜和钟南山为什么被说成钟百亿挑选生果(guǒ)的办法不(bù)同，要挑选(xuǎn)哪种摸起来特别硬的南瓜，硬度很越(yuè)大，这种(zhǒng)南(nán)瓜越老，咱(zán)们都知道老南瓜好吃(chī)，所以(yǐ)要买这样(yàng)的，反之摸(mō)起(qǐ)来有点软的南(nán)瓜(guā)，老练度欠好(hǎo)，主张不(bù)要买，不过咱(zán)们在用手去感触的时分，尽量不(bù)要损坏南瓜外表(biǎo)，用手捏几下(xià)就知(zhī)道了。

南瓜怎样挑选又糯(nuò)又甜

　　1、看(kàn)色彩：南(nán)瓜一般有两(liǎng)个种类：蜜(mì)本南瓜和(hé)京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选(xuǎn)橙(chéng)色的，外皮偏(piān)绿(lǜ)证明老(lǎo)练度不(bù)行;买京绿(lǜ)栗南(nán)瓜则以深绿色为佳(jiā)，色彩深一(yī)些(xiē)证明老练度高(gāo)。

　　按(àn)种类挑选南瓜时，最好对它的(de)特性有所了解，紧记(jì)它老练时的姿(zī)态，这(zhè)样(yàng)才干买到好(hǎo)南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好(hǎo)的南瓜，假如你选购有(yǒu)机产品，可能会发现南瓜外皮有一(yī)些小斑驳或(huò)突起，这并不影响南瓜的质量(liàng)。

　　这是由于南瓜(guā)在成长(zhǎng)时遭到虫咬或(huò)划伤，南瓜分泌出少数黏(nián)液来维(wéi)护创伤，一段(duàn)时间(jiān)今后(hòu)这(zhè)些粘(zhān)液会凝结变硬，南瓜外(wài)皮(pí)上就会(huì)呈现小斑驳(bó)或突起(qǐ)，并不影响食用(yòng)。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲将南瓜(guā)的(de)外皮稍稍用(yòng)力(lì)掐一下，假如(rú)感觉南瓜外皮比较坚固(gù)，那么，这样(yàng)的南瓜便(biàn)是老南瓜;反之，假(jiǎ)如一掐就(jiù)破，则证明老练(liàn)度不行，这样(yà钟南山为什么被说成钟百亿ng)的(de)南瓜口感(gǎn)较差。

　　4、拍(pāi)一拍：将南(nán)瓜托在手上，用另一只手去拍，假如声响发闷(mèn)，感(gǎn)觉南瓜的内部(bù)结构十(shí)分紧实，就证明(míng)南瓜的(de)老练度比较(jiào)高。

　　别(bié)的(de)，相同(tóng)巨细的南瓜(guā)，重的(de)那个老(lǎo)练度更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切(qiè)开南瓜时，假如(rú)感觉瓜瓤十分(fēn)坚固，这(zhè)样的(de)南瓜口感又面又沙，并且甜度高(gāo)。

　　南(nán)瓜瓤的色彩多为金(jīn)黄色，色彩(cǎi)较深的，老(lǎo)练度(dù)高;反之，假如(rú)色彩浅浅的(de)，就(jiù)证明老练度就不行。

　　别的，瓜籽丰(fēng)满(mǎn)也是南瓜老(lǎo)练度高的(de)体现之(zhī)一。

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