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蜗牛是不是昆虫类一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋等于几个(gè)鸡蛋

　　一个鹅蛋(dàn)约等于3个鸡蛋的。

　　一(yī)个鹅蛋的(de)大小在225-280克，一个鸡蛋大小在(zài)80克左(zuǒ)右。

　　从大(dà)小(xiǎo)体积上来看(kàn)，鹅蛋是(shì)鸡蛋的三倍大，但营养价值上并非成三(sān)倍增长。

一(yī)个鹅蛋的热量(liàng)是多少(shǎo)

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋(dàn)的热量：196千(qiān)卡(kǎ)/100克。

　　鹅(é)蛋是家禽(qín)鹅生下的卵。

　　鹅蛋成(chéng)椭圆形，个(gè)体很大，味道有些油，必须(xū)用很新鲜的鹅蛋稍(shāo)加烹煮后食(shí)用(yòng)。

　　鹅蛋每颗约(yuē)重225～280克，较一般鸡蛋(dàn)约大四(sì)五倍。

　　表面较(jiào)光(guāng)滑，呈白色(sè)，鹅蛋中还含有(yǒu)多种(zhǒng)维生素及矿物质，但质地较粗糙，草腥味(wèi)较(jiào)重，食味(wèi)不(bù)及鸡鸭(yā)蛋。

鹅蛋的最佳吃法(fǎ)

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是(shì)他(tā)最好的吃方式。

　　烹饪时，你可以准(zhǔn)备两个鹅蛋，喝一(yī)个(gè)大碗。

　　用清水清洗(xǐ)碗。

　　之后(hòu)，将鹅(é)蛋敲入(rù)碗中，加(jiā)入适量清水(shuǐ)、少量食用盐(yán)和(hé)适量料酒搅拌均匀。

　　混合成(chéng)蛋液(yè)后，你可以直接把蛋液放入蒸(zhēng)锅里蒸。

　　煮沸后，你应该打开蒸锅的盖子，用(yòng)筷子不断搅拌(bàn)，每(měi)两(liǎng)分(fēn)钟搅(jiǎo)拌(bàn)一次。

　　大(dà)约七八分钟后，锅(guō)里的鹅蛋就可以(yǐ)蒸了，然(蜗牛是不是昆虫类rán)后把芝麻油倒在上面直接(jiē)吃。

2.煎(jiān)鹅(é)蛋

　　炒鹅蛋也是他最(zuì)好的(de)吃方式。

　　制作时，你可以根据自己的需要(yào)混合适量的绿色蔬菜。

　　例如，韭(jiǔ)菜和黄(huáng)瓜是炒鹅(é)蛋的最佳组(zǔ)合。

　　做的时候，你(nǐ)应该把两个(gè)鹅蛋敲碎，混(hùn)合成蛋液，翻炒成块状，然后把黄瓜切成(chéng)薄片，用油(yóu)加热，加入葱花，翻炒到香味，然后(hòu)把(bǎ)黄瓜薄片翻炒到软(ruǎn)，然后把翻炒(chǎo)的鹅蛋加入锅里，加入适量的食盐调味(wèi)，然后就可以从锅里吃(chī)了。

3.腌鹅(é)蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道特别好。

　　在腌制鹅蛋(dàn)之前(qián)，鹅蛋的蛋壳应该清洗(xǐ)干净，晾干，用白酒(jiǔ)浸泡。

　　然后，鹅蛋的表面应该涂上适量的食用盐。

　　没有必要用塑料包装，它应该直接放在一(yī)个可以密封的罐子里。

　　鹅蛋(dàn)在阴凉通风处腌制40天(tiān)后(hòu)，可以品尝，放在锅里煮(zhǔ)熟(shú)后食用。

　　腌(yān)鹅蛋又咸又轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的营养价值(zhí)

　　鹅蛋(dàn)里边含有丰富蛋白质、脂肪，还(hái)有(yǒu)各种维生素，另外鹅蛋中(zhōng)脂肪绝(jué)大部分是集中在蛋黄内，含有很多磷脂，其中一半是卵(luǎn)磷(lín)脂，卵磷脂对人脑和神经(jīng)组织发育有很好作用，另(lìng)外鹅蛋中矿物质主(zhǔ)要含于蛋黄内，另外(wài)鹅蛋里(lǐ)边铁、磷和钙含量较多，很(hěn)容易(yì)被人体(tǐ)吸收，可(kě)以作(zuò)为补钙一个辅助产品。

　　鹅蛋里边(biān)维生素含(hán)量(liàng)也(yě)很丰(fēng)富，含有丰(fēng)富维生素A、D和一(yī)些核黄素，对(duì)人视力也有很好补益(yì)作(zuò)用。