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　　顺(shùn)产后宫(gōng)缩第1-3天(tiān)最(zuì)疼的。

　　一般顺(shùn)产后1-3天(tiān)比较疼。

　　宫缩指子宫收(shōu)缩力，顺产后产妇仍然会出(chū)现宫缩症状，而这种宫缩的目的是为了排出(chū)宫腔内滞留的(de)淤血，促进子宫收缩，从(cóng)而促使子宫一步步恢复(fù)到生产前的状态。

　　1、一般顺产(chǎn)后(hòu)宫缩1-3天

　　一般产妇顺产后子宫(gōng)底(dǐ)在脐下(xià)1-2横指，之后便会每(měi)日下降约(yuē)1.2公(gōng)分;下腹部会(huì)鼓起一个球形(xíng)发硬的(de)小包并伴(bàn)有阵阵作痛，这是因(yīn)为子宫在产后正(zhèng)在慢慢恢复到正常的(de)状态，由(yóu)子宫肌纤维(wéi)缩复，子宫变小及(jí)子宫(gōng)内膜再生所引起的疼痛;母(mǔ)乳会刺激子宫(gōng)进一步收缩，所(suǒ)以喂母乳时疼痛会进一步加重。

　　2、一(yī)般顺产后宫缩4-7天

　　一般顺产后(hòu)宫缩(suō)4-7天宫缩(suō)会逐渐缓解，自然消(xiāo)失的，一般不(bù)会(huì)超过(guò)七天(tiān)。

　　如果出现疼痛加(jiā)重，请及(jí)时到(dào)医院(yuàn)就医。

　　3、顺产(chǎn)后(hòu)宫缩消失(shī)后子宫的变化

　　一(yī)般在产后(hòu)10～14天左右，子宫(gōng)缩入盆腔，在下腹部就摸(mō)不到子宫(gōng)了(le)。

　　产后(hòu)6周时(shí)子宫(gōng)恢复(fù)到(dào)正常大小(xiǎo)。

　　子宫之所以会有(yǒu)这样的变化过程，是(shì)因为子宫肌(jī)肉剧(jù)烈收缩(suō)，促(cù)进子宫壁的血管闭锁或(huò)狭窄，引起(qǐ)局(jú)部贫血(xuè)，使肌纤维的胞浆蛋白发生自最小的非负整数是多少数，最小的非负整数是什么意思溶。

　　这都是子宫在恢复的过程，不必太过担心。

产后宫缩痛怎么躺(tǎng)最好

　　1.新妈妈的睡姿是很有讲究的，如(rú)果睡姿不正确可(kě)能会(huì)造成子宫移位;长时间采用(yòng)仰睡的(de)方式，会(huì)致使子宫(gōng)向后(hòu)移动，出现(xiàn)腰酸背痛(tòng)、白(bái)带异常等情况。

　　2.倘若是剖腹产，那(nà)么麻醉药失效(xiào)后产妇会感觉疼痛，平躺子宫收缩疼痛最为剧烈，因此(cǐ)要侧睡。

　　产妇身体和(hé)床板应形成一个(gè)角度，大约是二十到三十度角最好。

　　此外可以把毛毯之类的物品垫在身后，这样的(de)话(huà)当女性移动时疼(téng)痛可以减轻。

　　3.产妇休息时(shí)不要一直(zhí)仰睡，而(ér)是侧睡、仰睡(shuì)交(jiāo)替进(jìn)行。

　　生产后两个(gè)星期可以(yǐ)俯躺，每天进行一两次，每次大概一刻钟。

　　另外可(kě)以少(shǎo)吃(chī)多餐，多喝一些汤，可以帮助下(xià)奶(nǎi)。

　　还要多吃(chī)一些瓜果蔬菜，帮助补(bǔ)充(chōng)人(rén)体所(suǒ)需维生(shēng)素，此外哺(bǔ)乳的女性还要注意补钙。

　　4.生产后的女性(xì最小的非负整数是多少数，最小的非负整数是什么意思ng)需要安心休养，因此每(měi)天要保证睡眠充(chōng)足，千万不要让自己劳累。

　　但是需(xū)要(yào)指出的是(shì)，整(zhěng)天(tiān)躺在(zài)床上也是不可取(qǔ)的。

　　通常情况(kuàng)下产后(hòu)三天就(jiù)可以(yǐ)下床走动了，可以(yǐ)简单(dān)活动一下身体。

　　坐月子期间，产妇也(yě)要注意锻炼自己的身体(tǐ)，可以(yǐ)选择(zé)做做操或者练(liàn)练瑜伽，以便帮助自己尽快恢复体形。

　　产(chǎn)后第二(èr)天开始，就可以梳(shū)头、刷牙等，但(dàn)是最好不要用冷水。

产后宫缩痛是什么感觉

　　产(chǎn)后宫缩(suō)和生产时的宫缩是一样(yàng)的，都是要进(jìn)行(xíng)子宫复原，所以都会出现阵痛(tòng)的(de)感(gǎn)觉，这种(zhǒng)感觉就像腹部刀(dāo)绞一般(bān)，对于每个女(nǚ)性生孩子都是非常痛。

　　1、生孩子(zi)时(shí)的(de)，阵痛能够(gòu)促使孩子分(fēn)娩出(chū)。

　　这种(zhǒng)阵痛也是宫缩的一种(zhǒng)，而在产(chǎn)后(hòu)进(jìn)行的宫缩，这个是由(yóu)于(yú)子宫要(yào)进行复原时产生(shēng)的一(yī)种疼(téng)痛。

　　这(zhè)种疼痛就像又要生孩子一样，而且腹部也还在动，一般经产妇会(huì)出现这种情况。

　　2、子宫复原一般(bān)是在子宫的底部和胃部进行平行时(shí)，子宫就达到了(le)原(yuán)先的(de)状态(tài)，每(měi)天(tiān)只供会下降到(dào)1横(héng)指，到第十天(tiān)差不多(duō)就恢复到了(le)原来的位置。

　　这个(gè)时候的(de)子宫就恢复了原来(lái)的状态。

　　3、如果(guǒ)子宫收缩时(shí)的疼痛，很难忍(rěn)受(shòu)时，可以用(yòng)手搓热然后(hòu)对子宫处进行捂一捂(wǔ)，这样可以缓解一下(xià)疼痛，有(yǒu)的(de)产妇可能(néng)会疼(téng)的睡不着，晚上尤其(qí)难受，这个时候一般就需要家(jiā)人(rén)的关心，不然产妇心情会变得很焦虑，不利于产(chǎn)后恢复。

产后怎么刺(cì)激宫缩

　　促进产后子宫收缩，首先就是(shì)，产后妈妈一定(dìng)要坚持(chí)母(mǔ)乳喂养(yǎng)，母乳喂养可以增强宝(bǎo)宝的免(miǎn)疫(yì)力，还可以通(tōng)过，婴儿对(duì)乳头的吸吮(shǔn)动(dòng)作(zuò)，促进子宫的收(shōu)缩，帮助产后妈妈(mā)的(de)子宫恢复，产后妈妈在闲暇之余也可(kě)以(yǐ)自己多按摩一(yī)下乳房，这(zhè)样也可以(yǐ)促进(jìn)子宫(gōng)收缩。

　　产(chǎn)后促进子宫(gōng)收(shōu)缩(suō)，还可以通过(guò)按摩(mó)的方式，首先产妇把手(shǒu)放在肚脐周围，触(chù)摸寻找子宫的位置。

　　如果感(gǎn)觉不到腹部有一个圆形硬块，就需要做子宫环形(xíng)按(àn)摩，以(yǐ)此加速子宫的收缩，女性在产后24小时以内，可以(yǐ)随时做子宫按摩。

　　产后促进子宫收缩(suō)，还可以使用(yòng)益母草(cǎo)，有摩(mó)擦就(jiù)有加强子宫收(shōu)缩的作用，而且还可(kě)以促进恶露的排出。

　　女性在产后医(yī)生会开一些(xiē)益母草给(gěi)产妇(fù)服(fú)用，一般服(fú)用五天，每天服用三次。

　　所以女性朋(péng)友只需(xū)要按照(zhào)医生(shēng)的(de)嘱咐进行用药，就可以促(cù)进(jìn)子宫收缩了。